妊娠中の口のケアで知っておきたいこと
妊娠してから歯ぐきが腫れやすくなったり、つわりで歯みがきがつらくなったりして、「このまま続けて大丈夫なのか」と迷う方は少なくありません。妊娠中の口のケアは、ホルモンバランスや生活リズムの変化を踏まえて、無理のない形で続けることが基本です。歯科の受診も、体調が落ち着いた時期を選べば受けやすくなると言われています。
妊娠中は、なぜ口の中のトラブルが起きやすいの？
妊娠中は、ホルモンの変化や食事の回数の増加、つわりによる歯みがき不足などが重なり、歯ぐきの炎症やむし歯が気になりやすい時期だと言われています。ただし、全員が同じように困るわけではなく、個人差があります。
厚生労働省の情報によると、妊娠中は歯ぐきが腫れたり出血したりしやすくなる場合があるとされています。女性ホルモンの変化が歯ぐきの状態に影響することがあるためです。
そのほか、次のような要因も重なりやすくなります。
- つわりで歯ブラシを口に入れにくく、みがく回数が減る
- 少しずつ何度も食べる「ちょこちょこ食べ」が増え、口の中が酸性に傾く時間が長くなる
- 嘔吐によって胃酸が口に上がり、歯の表面に触れる
- 眠気や疲れで、夜のケアが後回しになる
例外として、妊娠前から歯科で定期的にケアを受けていた方は、変化を感じにくいこともあります。逆に、もともと歯ぐきに炎症があった方は、妊娠中に気になる症状が強く出る可能性もあります。
つわりで歯みがきがつらいときは、どう工夫すればいい？
つらいときは、完璧を目指さず「口の中を清潔に近づける工夫」を優先して構いません。体調に合わせて、できる方法を組み合わせるのが現実的です。
一般的に紹介されている工夫には、次のようなものがあります。
- ヘッドが小さめの歯ブラシに替えて、奥に当たる刺激を減らす
- においの強い歯みがき剤が苦手なら、香りや味の控えめなものを探す、または歯ブラシだけでみがく
- 体調の良い時間帯を選んで、ゆっくりみがく
- 前かがみになって、下を向いた姿勢でみがく
- みがけない日は、水やぬるま湯でしっかりすすぐ
嘔吐のあとは、すぐにみがくよりも、まず水で口をすすぐほうがよいと紹介されることがあります。胃酸で歯の表面がやわらかくなっている間に強くこすると、歯を傷めるおそれがあるためです。
洗口液やフッ素入りの製品を使うかどうかは、体調や好みで変わります。製品ごとに成分や使い方が異なるため、使い方は製品の説明書を確認し、不安があれば歯科医師や薬剤師に相談してください。
なお、つわりが重く、水分や食事がとれない状態が続く場合は、口のケア以前に体調の管理が優先です。産婦人科に早めに相談しましょう。
歯科は妊娠中に受けても大丈夫？受診の目安は？
妊娠中でも歯科を受診できるとされていますが、時期や処置の内容によって配慮が必要です。受診するときは、最初に妊娠中であることを伝えましょう。
一般的には、つわりが落ち着きやすく、お腹も大きくなりすぎていない安定期の時期が、受診しやすいと言われています。ただし、安定期の目安は人によって異なり、体調が悪ければ無理に予約を入れる必要はありません。
歯科で相談するときは、次の点を伝えておくと、診療の進め方を決めやすくなります。
- 妊娠の週数と、かかりつけの産婦人科からの注意があればその内容
- つわりの状況や、診療台で仰向けになると苦しくなるかどうか
- 服用中の薬やサプリメント
- レントゲンや麻酔、薬の使用について不安に思っていること
レントゲン撮影や麻酔、処方される薬については、心配に思う方も多い項目です。必要性や方法は状態によって変わるため、診察の場で歯科医師に説明を聞き、納得したうえで進めるのが安心です。産婦人科の主治医にも相談できます。
次のような症状があるときは、様子を見すぎずに受診を考えましょう。
- 歯ぐきの腫れや出血が続いている
- 冷たいものや温かいものがしみる、ズキズキ痛む
- 歯ぐきにできものがあり、触ると痛い、または膿が出る
- 口臭が急に気になり始めた
歯ぐきの炎症と妊娠中の経過との関わりについては、さまざまな見方があり、ここで断定はできません。気になる点は、歯科医師と産婦人科の双方に相談しておくと安心です。
よくある質問
妊娠中でも、デンタルフロスや歯間ブラシは使ってよいですか？
使う方は多く、歯と歯の間の汚れを落とす補助として一般的に紹介されています。ただし、歯ぐきが腫れて出血しやすい時期は、刺激が強く感じられることもあります。自分に合うサイズや当て方は、歯科医院で確認すると安心です。
産後も、口のケアは気をつけたほうがよいですか？
産後は育児で生活リズムが乱れ、自分のケアが後回しになりやすい時期です。妊娠中に変化があった方は、産後に一度歯科で状態を確認しておくと、気になる点を整理しやすくなります。
市販の口腔ケア用品は、妊娠中でも自由に選んでよいですか？
一般的な歯みがき剤や歯ブラシは日常的に使われていますが、成分や使い方は製品ごとに異なります。気になる成分がある場合や、薬用成分を含む製品を使いたい場合は、使う前に薬剤師や歯科医師、産婦人科の医師に相談してください。
免責事項: この記事は情報提供のみを目的としており、専門的な医療アドバイス、診断、治療に代わるものではありません。健康上の判断は医師などの専門家にご相談ください。
